魚介類 のレシピ
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魚（アジ、イワシ、サバ等）、塩こしょう、小麦粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、生姜、唐辛子 ...魚の南蛮漬に唐辛子と生姜を入れることで、また違った味わいになります
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イワシ（ウルメイワシ）、酒（臭み消し）、小麦粉、オリーブオイル、●醤油、●みりん、● ...ウルメイワシの蒲焼きレシピです。オリーブオイルをでソテーしてタレを絡めるだけ。超簡単 ...
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マグロ、◯醤油、◯煮切りみりん※、◯コチュジャン、◯ごま油、◯砂糖、◯おろしニンニク ...しっかり味がついたマグロと、とろ〜り濃厚な味わいの卵コラボレーション…最高です♡ごは ...
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ぶり、小麦粉、ごま油、A.酒.醤油.みりん、A.砂糖、しょうがチューブ、大根おろし、 ...なんとフライパン1つで2品同時に作れてしまう驚きのレシピ。 基本の和食もコンロ1つで ...
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冷凍鯖、茄子、ケチャップ、味噌、水、バジル、薄力粉茄子はレンチンして加熱時間を時短でトロトロ♪
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鯖水煮缶、細切りたけのこ、ピーマン、ココナッツミルク、ニンニクすりおろし、生姜すりお ...お店で出せそうなオシャレな味のココナッツカレー！ ピーマン入れなかったら洗い物はフラ ...
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鰤、万能ねぎ、キムチ、みそ、醤油、ごま油、白胡麻、韓国海苔鰤をぶつ切りにして万能ねぎと調味料、キムチを混ぜるだけで超簡単です。 韓国海苔との相 ...
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鯵（大きめ）、小麦粉、オリーブオイル、トマト缶ダイス、玉ねぎ大、ズッキーニ、茄子、舞 ...トマト缶で煮込んだあじをトマトソースと一緒に食べるのがおいしいです。和風の食食べ方に ...
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サバ缶（水煮）、ごま油、★めんつゆ、★砂糖、★おろし生姜手作りの美味しさ♡ -
さば缶(味噌煮)、レタス、玉ねぎスライス、サバ缶の汁、マヨネーズ、練りがらし混ぜるだけで火を使わない
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
