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卵、水、白だし卵は大人でも一日に一個は摂りたい程の栄養源!アレルギーがないお子様にはとっておきのレ ...
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トマト、しめじ、玉ねぎ、魚、鳥などお好みの蛋白源、調味料、お米たくさん食べて満足度UP!の野菜レシピです。
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バナナ(小)、キャベツの葉(手のひらほど)、人参(小)、セロリ、りんご、ヨーグルト( ...朝の生ジュースは一日の活力源に! 体がまともに機能するために酵素を上手にとりましょう
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じゃがいも(メークイン)、にんじん、しめじ、キャベツ(お好きな野菜)、ベジミート(ブ ...鶏肉のような食感のベジミートを使いました。ベジミートは脂質が少なく栄養満点のたんぱく ...
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かぶの茎・葉、にんじん、とりもも肉、つきこんにゃく、源たれ(塩だれ)、レモン汁かぶの茎もおいしいおかずに大変身
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超熟®食パン、バナナ、プルーン、レモン汁、牛乳、卵、メープルシロップ、紅茶ティーパッ ...エネルギー源になる糖質、体を温める蛋白質、貧血予防になる鉄分など朝に摂りたい栄養素が ...
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もやし、豆腐、スタミナ源タレorまつやとり野菜みそだれ豆腐の水切りさえしておけばさっとできます。 ・・・・・・料理とも呼べないレベルですが ...
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鶏ひき肉、豆腐、野菜、コーンスターチ(又は片栗粉)完了期のたんぱく質源、ビタミン&ミネラル源を計算して作りました。 副菜20グラムと炭 ...
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とりもも肉、スタミナ源タレ(ない時は野菜と生姜がたっぷり入った焼き肉のたれ)、片栗粉スタミナ源タレには野菜・生姜がたっぷり使われてるのでお肉の味付けが簡単にできます。
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鶏むね肉、スタミナ源 塩焼きのタレ、片栗粉材料は3つだけ! 塩味の唐揚げも美味しいですよ♪