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鶏ササミ、タレ、おろしニンニク、酒、片栗粉、薄力粉鮭フレークご飯 唐揚げ 海苔入り卵焼き プチトマト ナポリタン お味噌汁
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ぶりきりみ切り身(小さい物)、醤油、おろし生姜、酒、砂糖、片栗粉ご飯 卵焼き トマトの肉巻き 揚げオクラ ぶりの竜田揚げ
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鶏もも肉、塩コショウふりかけご飯 卵焼き チキンステーキ ツナとピーマンのレンチン
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薄切り肉、千切りキャベツ、ポン酢炊き込みご飯おにぎり ハム入り卵焼き スナップエンドウと筍の麺つゆ炒め 肉巻きキャベ ...
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鶏ミンチ、すき焼きのたれ、水、おろし生姜3色丼 焼き鮭 大学芋 アメリカンチェリー
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薄切り肉、オクラ、塩コショウ、麺つゆふりかけご飯 卵焼き オクラの肉巻き ボンゴレスパゲティ ハッシュドポテト