ZEN のレシピ
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糖質0g麺（糖質0麺）、ゼンパスタ（乾燥しらたき）、しらたきなど ※画像はしらたきで ...糖質0g麺、ZENパスタ、しらたきのソースに。糖質抑えて食べごたえありのソース♪ ...
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豚もも塊、ティーバッグ、白ねぎの青い部分、しょうが、酒、しょうゆ、みりん、にんにくにんにくがきいてます。くせ！ -
ソフト豆腐、にんにく、にんにくの芽、豚挽き肉、酒、砂糖、しょうゆ、ガラスープ、トウバ ...辛くて汗だくだく・・・でもでも、辛好きにはうまいのだ。やめられない！（次の日おしりが ...
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米、にんにく、玉ねぎ、ミックスベジタブル、コンソメ、トマトジュース、ケチャップ、塩コ ...昔、トマトジュースが嫌いなＹＵ－ＺＥＮにお姉がはじめて作ってくれたときは、チキンライ ...
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殻つきあさり、春キャベツ、わけぎ、水、だしの素、しお、しょうゆこってり副菜のときって、主菜どぉしよっかぁ、なんてなやんだりしませんか？ＹＵ－ＺＥＮ ...
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ZEN MEAT MINCE（大豆と玄米のベジミート）、◎味噌、◎酒、◎きび糖（砂糖 ...大豆と玄米のベジミートで作る肉味噌です。お肉ではないので、ヘルシーなうえに冷蔵庫で保 ...
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絹ごし豆腐、しいたけ、しめじ、トマト、水菜、万能ねぎ、塩コショウ、ポン酢、わさびマヨ ...今の季節だからさらだはおいしい！わさびがきいた大人の味♪ＹＵ－ＺＥＮはこれだけいっぱ ...
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コーン缶クリーム、ミルク、水、コンソメ、塩コショウ、バターゆきちゃんが高熱のためずっと看病中・・・ しかもうつされてＹＵ－ＺＥＮも熱と声出ず。 ...
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親鳥、キャベツ、サラダ油、塩コショウ、き酢ゆきちゃんもＹＵ－ＺＥＮもめっちゃ大好きな親鳥を、ちょっとさっぱり味に仕上げました（ ...
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ごはん、○穀物酢、○砂糖、○塩、●卵、●だしつゆ、●砂糖、絹さや、しょうが甘酢漬け、 ...うふふふふ・・一人分の砂糖の量に、作ってて食欲がうせた・・・食べるのはＹＵ－ＺＥＮじ ...
