甜鹹芋絲煎餅 ★零失手煎餅 3

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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

《上︰鹹蔥芋絲餅》《下︰蔓越莓芋絲餅》
甜、鹹煎餅都好吃的芋頭煎餅,熟化後產生黏度,自然會結成餅狀。 連雞蛋都可以省略!

Tips不失敗煎餅
① 圓餅面積小一點。
② 預熟餡料可縮短煎熟時間(防焦)。
③ 麵糊黏稠強一些 (雞蛋+麵粉)。

★ 剩下的芋頭切丁冷凍,下次煮鹹稀飯或蒸沙拉都很好用。

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預備食材

20 分鐘
4人份
  1. 【食材】
  2. 芋頭 1/2顆 (約400g)
  3. 牛奶 50ml
  4. 【鹹 麵糊】
  5. 中筋麵粉 3 大匙
  6. 2大匙
  7. 青蔥(切丁) 1根
  8. 砂糖 1小匙
  9. 適量
  10. 胡椒 少許
  11. 【甜 麵糊】
  12. 麵粉 3大匙
  13. 2大匙
  14. 蔓越莓乾 1大匙
  15. 砂糖 2大匙
  16. 少許

料理步驟

  1. 1

    芋頭去皮刨絲 ★ 記得戴手套防癢。

  2. 2

    芋頭絲微波2分鐘,預熱至半熟 (強火750瓦),加入牛奶待完全吸收 ★ 試作時1分鐘、1分鐘取出觀察,微軟略黏仍可用筷子夾散即可…過熟就提前成餅ㄌ

  3. 3

    將芋絲分成兩碗,分別放入麵糊料攪拌均勻

  4. 4

    熱鍋下適量油燒熱,鹹芋絲分兩份下鍋煎,

  5. 5

    翻面煎熟切塊裝盤。

  6. 6

    熱鍋下適量油燒熱,甜芋絲分兩份下鍋煎,翻面再煎熟,切塊裝盤。 ★ 喜歡甜一點?淋上煉乳或蜂蜜。

  7. 7

    ★ 臘味芋絲煎餅(色彩對照組)︰加了天然紫色顏料「紫糯米水」。

  8. 8

    ★ 紫色素︰紫糯米加水冰箱浸泡一晚,天然ㄝ熊好 (圖片顏色有調亮很多) !

  9. 9

    ★ 將泡過水的紫糯米以1:8比例與白米同煮,韓國連鎖料理「涓豆腐」的石鍋飯色澤。

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487
發布於
【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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