こんにゃく

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こんにゃく☆串だんご by 88415yen

ダイエット中でも大丈夫♪ きなことゴマがたっぷり摂れる健康おやつ。

材料：こんにゃく、液体シュガー（密などでもOK）、きなこ（＋塩ひとつまみ）、黒すりゴマ、●竹串

公開：09/12/14 更新：09/12/14 レシピID：990058

一品料理★煎りこんにゃく★ by ちょこまにぁ

ヘルシーでおいしいコンニャク！しかも安いし(笑)

材料：こんにゃく、ごま油、醤油、みりん、七味唐辛子、ごま

公開：09/12/14 更新：09/12/14 レシピID：989759

大根とコンニャクの和風カレー by べんけー

カレーうどんやお蕎麦屋さんのカレーみたいな、ヘルシーな和風のカレーです。

材料：大根、コンニャク、ひき肉、鷹の爪、ネギの小口切り、みりん、しょう油、カレー粉、粉カツオ、水溶き片栗粉、塩コショウ

公開：09/12/13 更新：09/12/14 レシピID：989558

旬の牡蠣と芋蒟蒻のだしつゆステーキ by オリエンタルママ

市販のだしでジュワーとステーキ、牡蠣、蒟蒻が美味しさいっぱいの１品です。

材料：蒟蒻、牡蠣、茹でた青梗菜、３倍濃縮つゆの素（ニンベン）、酒、ガーリックパウダー、サラダオイル、片栗粉

公開：09/12/13 更新：09/12/14 レシピID：989459

こんにゃくの柚子酢味噌和え by mideum

所要時間数分。あと一品欲しいときに。菜の花やピーマン、厚揚げなんかを和えても美味しいです＾＾

材料：こんやく、■味噌、■砂糖、■みりん、■酢、■柚子の皮

公開：09/12/12 更新：09/12/13 レシピID：988900

こんにゃくの炒り煮 by ししぽん

短時間で味が染み込み、おしゃれなおかずになります！冷ました方が、より味が染みます。

材料：こんにゃく、ごま油、しょうゆ、みりん、かつおぶし

公開：09/12/12 更新：09/12/12 レシピID：988889

こんにゃくの煮物 by mitaro0207

とってもヘルシーなこんにゃく。油も一切使わないので安心して沢山食べてください（笑）おせちの一品にもぴったりです！

材料：こんにゃく、しょうゆ、砂糖、みりん、七味

公開：09/12/12 更新：09/12/12 レシピID：988554

こんにゃく煮 by シナモンあんり

簡単にできる１品♪お酒のつまみにも・・・

材料：こんにゃく、サラダ油、赤唐辛子、☆砂糖、☆キッコーマン特選丸大豆しょうゆ

公開：09/12/12 更新：09/12/12 レシピID：988388

生らたの子とつきこんにゃくの煮付け by マムよーちゃん

わが家は大所帯なんで量が多いのですっ！！

材料：生たらの子、つきこんにゃく、☆水、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆さとう、☆かつおだしの素、☆生姜の千切り

公開：09/12/12 更新：09/12/12 レシピID：988380

里芋＆合挽肉と牛蒡・蒟蒻の味噌煮 by リカ＆チャコ

味噌味で煮て最後に水溶き片栗粉でとろみを付けた煮物です(*^-^)根菜は体に良いので沢山召し上がれ！御飯も進みますよ～！

材料：合挽肉（ほかの挽肉でも可）、冷凍里芋、牛蒡、人参、板蒟蒻、茹でインゲンなど、サラダ油、水、ほんだし、砂糖、みりん、味噌、醤油、●片栗粉、●水

公開：09/12/12 更新：09/12/12 レシピID：927268

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