殿堂入りレシピ
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★コストコ冷凍苺カラーなバナナスムージー
プレーンヨーグルトが残っていたので、３時のアイススムージー！コストコ苺と我が家のスト
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材料：
コストコ冷凍苺、冷凍カットバナナ、プレーンヨーグルト、ハチミツ
夏を元気に！豆乳アボカド小松菜朝ジュース
バナナが入ると、飲みやすくなります。アボカドのクリーミーさが気に入っています。
材料：
小松菜、パプリカ(赤)、アボカド、イチゴ、完熟バナナ（正味）、手づくり豆乳 or 市
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Rawアサイースムージーwithカカオ
女性としての美しさを強力にサポートしてくれるアサイーを大好きなイチゴと一緒にチョコス
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材料：
冷凍アサイー、冷凍イチゴ、バナナ、冷凍マンゴーチャンク、メープルシロップ、オーガニッ
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懐かしメロンクリームソーダ♪
かき氷のシロップを使って作っています。
応用すれば苺でもレモンでもクリームソーダ
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材料：
かき氷のシロップ(メロン味)、炭酸水(無糖)、バニラアイスクリーム(市販のもの)、缶
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飲めば幸せ、インドのフレッシュ・ラッシー
夏到来、新鮮・爽やかな・インドで定番の、美味しいラッシー。色々な果物で作れ、カレーの
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材料：
フルーツ１～２種類（下記参照）、ヨーグルト、牛乳もしくは水、砂糖、氷
簡単！Veryベリー＆ヨーグルトシェイク
フィンランドで豊富に採れるベリー。このレシピは甘さ控えめ＆材料を混ぜるだけ！とっても
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材料：
いちご、ブルーベリーなど、無糖ヨーグルト、バニラアイスクリーム
レタスクラブ 2014年4月10日号に収録されています
浜内千波のサラダカフェへようこそ！に収録されています
