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筍と鶏肉の紫蘇春巻き
カリッとクリスピーに揚げた春巻きの中からはしっかりと昆布つゆで味つけした紫蘇風味の筍
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材料：
春巻きの皮、鶏もも肉、Ａ、筍、にんじん、干し椎茸（スライス）、Ｂ、紫蘇、水溶き片栗粉
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じゃが入り☆白身魚のジョン風☆
韓国風ピカタです☆じゃがいものすりおろし入りでモチ②❤普段魚をあまり食べない子供も喜
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材料：
白身魚（今回は鱈）、卵、じゃがいも、青ねぎ、上新粉（小麦粉でも）、酒、塩、白胡椒、ご
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魔法のツナドレ
ツナ缶の汁も工夫次第で超デリシャスなドレッシングに大変身☆お酒のお供にも相性ばっちり
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材料：
┌ツナ缶の汁、│玉葱のみじん切り、│マヨネーズ、│酢、└醤油、市販のサラダ、トマト、
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ピーマンのもっちり雑穀レンジしゅうまい
レンジで７分！カラフルゴージャスで超簡単☆雑穀入りでもっちりヘルシー ヾ(〃＾∇＾)
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材料：
豚挽き肉、炊いた雑穀（もちあわ、きび）、┌玉葱のみじん切り、│長ネギのみじん切り、│
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新じゃがと明太子のマヨ焼き
シンプルな味付けなのに、
とっても美味しい組み合わせ♪
熱々を頂いて下さい♡
材料：
新じゃが、明太子、◎バター、◎オリーブ油、★ガーリックパウダー、★ブラックペッパーま
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★ピリリ！カレーと黒胡椒ちくわスティック
Yahoo掲載★2013/12/9 クックパッドニュース掲載★ビールのお供に♡素麺に
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材料：
ちくわ、●片栗粉、●カレー粉、●パセリ、●水、黒胡椒（粗引き）、油
ふんわり♪海老入りスパニッシュオムレツ
生クリームを加えたマッシュポテトを使っているのでふんわり食感に仕上がりました♪ホーム
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、小海老（ボイル）、卵、塩・胡椒、生クリーム、粉チーズ、●水、●オ
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豚肉ロール・トマトカレー風味のソース添え
おうちでプチ・イタリアン♪
セージの香りが爽やかです
カレー風味のトマトソー
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材料：
豚肉・しょうが焼き用、トマト、スライスチーズ、生ハム、セージの葉、塩コショウ、黒胡椒
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我が家流☆オクラの肉巻き５種
おうちで居酒屋気分♪
いろんな味を楽しみます
塗ってクルクル巻くだけ簡単♬*
材料：
おくら、豚肉薄切り、塩コショウ、○梅肉、○海苔佃煮、○コチュジャン、○スライスチーズ
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アンチョビとポテトのガーリックソテー
100大感謝です♡ポテトにアンチョビって
定番ですがやはり美味しい組み合わせ♪
男性
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材料：
ジャガ芋、ウインナー（ベーコン）、アンチョビフィレ、ニンニク（スライスまたはみじん切
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