
| おくら | 10本 |
| 豚肉薄切り | 5枚 |
| 塩コショウ | 少々 |
| ○梅肉 | 適量 |
| ○海苔佃煮 | 適量 |
| ○コチュジャン | 適量 |
| ○スライスチーズ | 2分の1枚 |
| ○明太子 | 適量 |
| パセリ・一味・胡麻・ブラックペパー・ガーリックペパー・青のりなど・・ | |
| 飾りに適量 | |
オクラは塩で、うぶげを擦りヘタを切る。熱湯に塩少々を入れ茹でる。水に浸けず荒熱を取っておく。
スライスチーズは半分に切る。
(1本分→4分の1枚)
豚肉は長いものなら半分に切り○の調味料を塗ります。欲張らず適量に、クルクル巻きます。同じものを2本づつ作ります。
フライパンを熱し油を入れ肉の閉め終わりを下にして焼きます。火を中火弱にして肉を焼きコロコロと転がし火が入ればOK!
お好みで仕上げに胡麻や一味などかけて下さい。④で軽~く塩コショウします。
今回は焼きましたが、フライにしてもボリュームが出て美味しいですよ^^
5種の中でお好きな味で作ってみて下さい
09・8月23日
皆さんのお陰で話題入りさせて頂きました。ありがとうございます♥
09/12/11
オレンジディさんお久しぶり♡素敵なレポ送って頂きありがとう♥
09/11/11
作って頂きありがとう♡chikaチョコちゃん素敵にレポ感謝♥
09/09/25
いろいろ作って頂いて嬉しいです♥ありがとうございました♪感謝
09/09/25
リピどうもありがとう♡可愛いお弁当に嬉しいな♬♪゚♬* 感謝
09/09/24
わ~い!3つもレポ頂いてしまってどうしょう!ありがとう♥感謝
09/09/23
わ~!ありがとう!チーズ良かったですか?笑作って頂き感謝です
09/09/20
切ると可愛い肉巻きになりますね♡お弁当美味しそう♪有難う感謝
09/09/16
分ります♥一番上ですね(。→∀←。)お弁当に入れて頂き有難う
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