こんにちは！
ダイエットにいいもの、早い・簡単レシピを追求します♪
基本的には３ステップでできるもの、
洗い物が少なくてすむものを載せます。

最新レシピ

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簡単！ダイエット中も食べられるハンバーグ by anzou_s MYフォルダに入れる
ハンバーグのたねには卵も牛乳も使いません。オーブンで焼いて肉の脂も落とし、1個分約150ｇでソースも含め230kcal
材料：合挽き肉、もめん豆腐、パン粉、玉ねぎ、☆塩コショウ、☆ナツメグ、☆顆粒コンソメ、デミグラスソース缶、キャベツ、しいたけ、赤ワイン（あれば）
公開：09/07/08   更新：09/07/08   レシピID：859732

最新つくれぽ

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09/07/06

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にんじんペペロンチーノ－糖尿高血圧の方へ by なっちるん

人参一本分作ったんですが美味しくて全部ひとりで食べちゃいました！

09/07/03

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鶏肉のクリーム煮－糖尿高血圧でもおいし by なっちるん

こんなに美味しいならノンオイル万歳ですね！！コンソメGJ♪

09/07/03

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ヘルシーコールスローサラダ by なっちるん

お酢とコンソメだけで美味しいの？って思ったらこれがまたイケル！

プロフィール

自称朝弱いまだカクテルの作れないバーテンダー見習い＆主婦であります。簡単ですぐできて、突然の来客にも出せちゃいそうな料理を日々考案中です。

最新ごはん日記

2009年07月08日
油を減らそう1週間目で効果が出てきました
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メタボ一歩手前のうちのだんなさま。 昼食を外食からおにぎり２個とお味噌汁に変えてもらい、夕飯は油を一切使わないメニューに変えてから一週間が経ちました。 結果、晩酌もやめてないのんびりダイエッ ... 続きを読む»