リバウンドなしでダイエット止めてからも3㌔程減量し1年で25㌔以上減量成功しました。運動期間は減量中は計2ヶ月ほど。やるかやらないか、中途半端な気持ちで始めたら減量は続かない。ダイエットを始めたら気持ちを切り替える。継続は力なりです。年齢と薬とコロナ禍で2年ぐらい激太りの時期がありメンタル酷かったので減量始めたきっかけになりました♡本出したい笑