ひよこ豆の洋風白和えの画像

Description

豆腐が、まるでチーズみたいになります。ヘルシーで、さっぱりしてて美味しい!今の時季、コーンの甘みがたまりません☆

材料 (2~3人分)

150g
1カップ
ドレッシング)
白ワインビネガー
大さじ3
EXオリーブオイル
大さじ3
ドライバジル
小さじ1・1/2
小さじ1/4
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    豆腐は、ラップなしで電子レンジに1分半かけ、ペーパータオルを置いた上に皿などの重しを乗せて30分置く。コーンは、熱湯で茹でて実を包丁で切り落とす。ひよこ豆は、水気をしっかり切っておく。

  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料をすべて入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    水切りが出来た豆腐を、すりこぎなどでつぶす。そこに、ドレッシングを大さじ1ほど入れ、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    「2」のボウルにコーンとひよこ豆をいれて混ぜ、「3」の豆腐もあわせて、全体にドレッシングをからませたら出来上がり☆

コツ・ポイント

・ポイントは、すべての材料の水気をしっかり切ること。ひよこ豆やコーンも、ペーパータオルなどでくるんで軽く揉むと良いです。
・中に入れるものは、賽の目に切って軽く茹でた人参やピーマンでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

レシピID : 101051 公開日 : 03/07/19 更新日 : 03/07/19

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