パリパリチキンと温野菜のシーザーサラダ

パリパリチキンと温野菜のシーザーサラダの画像

Description

サラダじゃなくてメインディッシュ!?鶏皮がパリパリ♪野菜も沢山食べれて栄養満点!ボリュームたっぷりなサラダです★☆

材料 (2人分)

2個
3枚
1/4袋
1/2本
塩・コショウ
適量
シーザードレッシング
適量

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎります。さつまいもとにんじんは一口大に切り、さつまいもは冷水に5分さらします
      

  2. 2

    しめじは軽くほぐしてから、レンジで約30秒加熱します。

  3. 3

    写真

    さつまいもとにんじんを耐熱容器に入れ、柔らかくなるまでレンジで加熱します。(約3~4分)

  4. 4

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    鶏肉は塩コショウで下味をつけてから、皮を下にして焼きます。
      

  5. 5

    写真

    皮にこんがりと焼き色がついたら、 裏返して蓋をし、弱めの中火でじっくりと蒸し焼きにします。(約10~15分)

  6. 6

    焼き終わった鶏肉は、皮を上にして
    一口大に切ります。

  7. 7

    写真

    お皿にレタスを敷いて、2と3、鶏肉とゆで卵を彩りよく盛り付けます。あとは、ドレッシングをたっぷりかけて完成です☆

  8. 8

    ※野菜などをレンジにかける時間は500wの場合です。

コツ・ポイント

鶏肉を焼くときは、フライパンに油をひかずに焼くほうが皮がパリパリになります★
私は胸肉を使用しましたが、もも肉でもOK!!

このレシピの生い立ち

シーザードレッシングをつかって、おかずになるサラダを考えました。
レシピID : 1020500 公開日 : 10/01/25 更新日 : 10/01/25

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