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レシピID :102236

ピーマンと人参のナムル。

ピーマンと人参のナムル。
彩りのよいお惣菜です。お弁当にも重宝します。

材料 ( 3~4人分 )

ピーマン
中2個
人参
100g
白炒り胡麻
大さじ1
1つまみ
しょうゆ
小さじ1
ごま油
小さじ2

1

人参は皮をむいて細く切っておく。ピーマンはヘタと種を除き、細く切っておく。胡麻はすり鉢ですっておく。

2

鍋にお湯を沸かし、塩をひとつまみ入れて人参を茹でる。人参を茹ではじめてしばらくしてピーマンも同じ鍋で一緒に茹でる。(洗い物が少なく済みます)

3

好みのかたさに2.を茹でたらザルにあけてよく水分を切る。熱いうちに、しょうゆ・ごま油・すり胡麻を混ぜてできあがり。味見して物足りなければ塩を追加してください。

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

301 (283人)

12/02/10

写真

冷凍してお弁当のおかずにしています!彩りも綺麗で美味しいです!

天音。

冷凍しておくといつでも使えて便利ですよね!

12/02/10

写真

野菜食べたい気分のときに最高ですね。山盛りつくり完食です。笑

Alice0104

たくさん作って下さってありがとうございます~!

12/02/09

写真

砂糖使ってないのに、美味し~!!(^^)/

おちょこぴ~

シンプルですが美味しいですよね!

12/02/06

写真

ごまの風味がよくてとっても美味し♬彩り綺麗で食欲そそられますね✿

pon‐1224

ありがとうございます。とても嬉しいです!

12/02/05

写真

節分に、焼肉のりまきに入れました★簡単できれいでうれしいです!

リーピチープ

作って下さってありがとうございます!

12/01/31

写真

人参onlyですがとっても美味~。ダーのお弁当に♪

アメノファス

お弁当にも入れてくださって嬉しいです!

12/01/25

写真

朝食に!!彩りも栄養もバッチリですね~~

ごりごりら

何て素敵な朝食!栄養バランス素晴らしい~

12/01/24

写真

リピです☆彩りが良く美味しいので彼弁用と夕飯に頂きます*^^*♪

まいのすけ☆

また作って下さってありがとうございます!

12/01/24

写真

彩りがいいですね♪お弁当用にストックします☆

もこもこまぁ

小分け冷凍しておくといつでも使えて便利です!

12/01/22

写真

ピーマンのみですみません!!パパッと1品出来て助かってます✿

こん2

どちらか一方でも美味しいですよね!

12/01/21

写真

晩御飯の付け合わせに(^ω^)てがるに野菜がとれていいですねっ

みのりん。。

簡単なのでお手軽ですよね!

12/01/10

写真

嫌いな人参ピーマンが美味しく食べれたので、今度倍で作り ます♪♪

まいのすけ☆

美味しく召し上がっていただけて嬉しいです。また是非!

このレシピの生い立ち

公開日: 03/07/29
とにかく簡単で彩りの良いお惣菜を作りたかったので。

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