止まらん!甘酸っぱい☆切り干し大根サラダ

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Description

ダイエットメニュー!甘酸っぱさと切り干し大根のジューシーさ、シーチキンの風味が最高!シュガーカットはシロップで使いよい☆

材料 (三人分(私にとっては一人分!))

3つかみ
千枚漬けの酢
100cc
オリーブオイル
大1くらい
塩こしょう
適量
(お好みで)マヨネーズ
ほんの少し
(お好みで)シュガーカットor砂糖
大1〜2
(お好みで)梅昆布茶
付属のスプーン1杯

作り方

  1. 1

    切り干し大根を沸騰したお湯に入れ5分ほどゆがく

  2. 2

    ザルに切り干し大根を移し軽く水ですすぐ。手でぎゅっと絞ってボウルに投入。

  3. 3

    そのボウルに他の材料も全て投入。

    シーチキンは油を思いっきり切りましょう。

  4. 4

    完成!

  5. 5

    写真

    これが千枚漬けの酢です。
    私は時間があるときは自分で酢を合わせて、忙しいときにはこれでぱっと済ませてます。

コツ・ポイント

シーチキンは、ノンオイルのものを使うとカロリーオフ。ノンオイルを使うなら、あまり水を切らない方がいいお味です。
ほんっとに飽きない味!お試しあれ〜

このレシピの生い立ち

生野菜はいっぱい食べるとお腹でかさばる・・・
切り干し大根をいくらでもたべれるサラダに。
レシピID : 1033584 公開日 : 10/02/08 更新日 : 10/02/17

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