チーズとろける鶏ケチャ焼きの画像

Description

安くて低カロリーの鶏胸肉を、ケチャップとチーズでおいしくいただきます♪
1人ランチにぴったり。

材料 (たっぷり1人分)

少々
こしょう
少々
ワイン(酒)
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
つぶマスタード
小さじ1
好きなだけ
1枚

作り方

  1. 1

    鶏肉を薄くそぎ切りにし、塩・こしょうをふる。

  2. 2

    フライパンで両面に焼き目をつける。

  3. 3

    ワインをふり、ふたをして蒸し焼きにし、火を通す。

  4. 4

    ケチャップと粒マスタードをかけ、まぜる。

  5. 5

    チーズをのせ、ふたをして蒸し焼きにし、おいしそうにとろけたらできあがり♪

  6. 6

    千切りキャベツにのせると、彩りも良くなります。

コツ・ポイント

洗い物を減らすため、私はご飯にのせてワンプレートランチにしています。
ワインで蒸し焼きにして、鶏胸肉もパサつかずにおいしくいただけます♪

このレシピの生い立ち

安い鶏胸肉を、毎日飽きずにおいしくいただきたかったので・・・
レシピID : 1035465 公開日 : 10/02/10 更新日 : 10/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Mぱん
1枚で焼いてチキンステーキに☆感動的な美味しさでした♪好きな味!

レポありがとうございます(*^^*)一枚焼きだとゴージャス!

初れぽ
写真
えいぱる
パサパサ感もなくおいしかったです! また作ります♪

レポありがとうございます!美味しく作って貰えて嬉しいです。