ダイエットトマトスープの画像

Description

ダイエットに。食べ過ぎた翌日にも、保存食?にも。

材料

1/4玉
1本
2こ
200グラム
マギーブイヨン
4こ
2カップ半
塩こしょう
適当
豆板醤、かんずりなど
適当

作り方

  1. 1

    全ての野菜を適当な大きさに切る。大きめの方が食べがいがあります

  2. 2

    鍋に野菜を全て入れ、ミックスビーンズ、水、マギーブイヨン、トマトの缶の中身も全部入れる。

  3. 3

    強火で沸騰したら中をかき混ぜ、あとは中火もしくは弱火でぐつぐつ。

  4. 4

    塩こしょう、豆板醤等で味を整え完成。

コツ・ポイント

特になし。辛いの好きなので豆板醤たくさん入れます。冷蔵庫入れとけば1週間はもつので、たくさん作って食べたくなったらレンチンします。

このレシピの生い立ち

ダイエットにいい低カロリーのスープ探してました。お椀に一杯約90キロカロリー。レシピ忘れないために載せました
レシピID : 1038255 公開日 : 10/02/13 更新日 : 10/02/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ちひろ(ますち)
簡単で野菜いっぱいでおいしかったです!また作ります^^

ありがとうございます☆最近カレー粉も入れてますお試しあれです