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各お野菜の下ごしらえをします。それぞれ食べやすい大きさに切り、モモ肉は皮付きのまま一口大にします。
お鍋にEXオリーブオイルたっぷり入れてスライスしたにんにくを入れ、火にかけ香りを立たせます。
あたたまったら、にんにくを取り出し(焦げると風味が変わります)モモ肉を炒め、じゃがいもを加えてまた炒めます。
他のお野菜を順々に入れて軽く火を通し、ホール缶、ガラスープ、フルーツトマトを握り潰して(!!)加えて煮込みます。
お好みの濃さに煮つまったら、塩胡椒で味をつけて完成。