もずくオムレツ♪
Description
おからで満腹感を!もずくでカロリーOFF♪チーズとマヨネーズで子供も大好きな味付け(o^皿^)\ニパッ♪
材料
作り方
-
-
1
-
もずくはさっと水洗いして、5cmぐらいの長さにカットしておく。
-
-
-
2
-
卵は割りほぐしておきます。
-
-
-
3
-
オリーブオイル以外の材料を1に入れる。
-
-
-
4
-
クルクル、混ぜ混ぜ。。。。
-
-
-
5
-
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、4を入れる。
中火でクルクル、クルクル。。。スクランブル状に
-
-
-
6
-
後はフライパンの片方に寄せて、成形しながら焼く。
形がうまく行かないと、ラップで包み形を作っておいてもOK♪
-
コツ・ポイント
おからが多すぎると、もさもさ感があります。味はチーズとマヨネーズでごまかせるので、子供もパクパク食べます^^
このレシピの生い立ち
カロリーオフ!ダイエットメニュー^^
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)