しらすと葱だけの卯の花

Name: しらすと葱だけの卯の花
Yield: ２～４人分
Ingredients: おから ７０ｇ; 葱 ８０ｇ; しらす ２５ｇ; ゴマ油 小１; 鰹出汁 １５０cc; みりん 薄口醤油 濃口醤油 各小１

Description

★話題入り感謝★味付けもシンプルに

真さん

材料（２～４人分）

おから

７０ｇ

葱

８０ｇ

しらす

２５ｇ

ゴマ油

小１

鰹出汁

１５０cc

みりん　薄口醤油　濃口醤油

各小１

作り方

1

おからはフライパンでさらっとするまで炒る。
2

葱は太い部分は半分～１／４に切ってから小口切り。材料はしらすとこれだけ。
3

ごま油で炒める
4

しんなりしたら鰹出汁と調味料を入れて温まったら①を入れお好きなしっとり加減まで炒めてできあがり。
胡麻を散らして。

コツ・ポイント

しらすの塩分によって味付けは変えてください。

このレシピの生い立ち

ダイエットにはおからかしら。

レシピID : 1056145 公開日 : 10/03/03 更新日 : 10/04/08

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

58件 (42人)

2024年4月25日

かわゆう1211

卯の花好きなので品数少なく手早くつくれるの助かります！3倍量で作り置きしました

#簡単絶品おからレシピ #ダイエット #簡単おつまみ #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #卯の花おから簡単ヘルシー

2023年11月16日

Asaras

れぽ初めてですが、わが家の定番となっております〜いいおからで作ると本当に美味しいですね♪

#しらすと葱の卯の花 #おから

2022年8月12日

CZKO

人参も入れました。甘くないおから美味しいです！

#おから

2021年6月14日

つっかけ

しらたきプラスで。何度も作っています。葱としらすを炒めた香りがよい！

#おからでヘルシー

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しらすと葱だけの卯の花

Description

材料 （２～４人分）

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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