チンゲン菜のシュウマイの画像

Description

蒸し器で作ります♪
余分な脂が取れてお野菜で巻くのでヘルシーで見た目も可愛いです♪

材料 (2~3人分)

200g
Aにんにく(すりおろし)
お好みで
A生姜(すりおろし)
お好みで
大さじ1
A塩、こしょう
少々
Aごま油
適量
少々

作り方

  1. 1

    ♪まず♪
    玉ねぎをみじん切り
    にんにく、生姜をすりおろす。

  2. 2

    チンゲン菜は一枚づつ剥がし、芯の部分とともに塩ゆでし、水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルにAを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、均等にして丸める。

  4. 4

    チンゲン菜の葉を広げて小麦粉を茶こしで薄くふる。

  5. 5

    葉の上に丸めておいたAをのせて巻き、蒸し器で15分ほど中火で蒸す。

  6. 6

    竹串で刺して火が通っていれば完成♪
    ♪鍋で蒸した場合は下に脂がべったりつくので、すぐ処理しておくと楽チンです♪

  7. 7

    写真

    醤油、ポンズなどお好みでどうぞ♪♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

蒸し器で作ります♪
余分な脂が取れてお野菜で巻くのでヘルシーで見た目も可愛いです♪
レシピID : 1081367 公開日 : 10/03/26 更新日 : 14/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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milk*crown
とってもヘルシーで美味しかったよ(^O^☆♪ありがとうございます

ありがとうございます!

初れぽ
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とらこ23
さっぱりしていておいしかったです!

ありがとうございます!