お魚のヘルシー南蛮漬
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作り方
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1
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ビニール袋に★を入れます。
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2
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スライスした☆を【1】のビニール袋に入れ、少しもみもみします。
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3
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お魚を焼いて塩こしょうします。
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4
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焼けたお魚の上に【2】の野菜をのせて、わさび菜やみつばを飾って出来上がり♪♪♪
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5
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漬け汁は、残してしまってもokです。
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6
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厚揚げを焼いたものにかければ、副菜になります。
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コツ・ポイント
玉ねぎ苦手なので少なめにしています。お野菜はなんでもOKです。量によって調味料の分量を調整してください。私は、朝お野菜を漬け込んで、夜帰ってきたら、お魚焼いてかけるだけにしています。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に。以前のお野菜コロコロver.は、食べづらいのでスライスver.に変更しました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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