ヘルシーバーグ♪
作り方
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1
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人参・小松菜を細かく刻む。 ミンチと調味料・野菜をポリ袋に入れてしっかり混ぜ合わせる。
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2
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ポリ袋の先を切り、小麦粉を振るったお皿の上に絞る。冷蔵庫で冷やしなじませる。
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3
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フライパンに少量の油を温め生地を焼く。しっかり焼き目を付けてからひっくり返し、ふたをして蒸し焼きにする。
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4
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塩コショウをしっかりしていればそのままでも食べれますよ。もし薄ければポン酢、和風ドレッシングnなどお好みで。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
大きなハンバーグが食べたい!!カロリーは押さえたい♪
てことで★つくねバーグにしました♪
てことで★つくねバーグにしました♪