簡単☆豆腐で餃子?の画像

Description

豆腐でモッチリ!海老でプリプリ!!お肉を使わないけどしっかり満腹。ダイエット中でも◎かな?

材料 (4)

150〜200g
1枚
★酒
大匙2
★醤油
小匙1
★みりん
小匙2
★顆粒鳥がら
小匙2
★生姜(チューブOK)
小匙2
大匙2
★ゴマ油
小匙1
15〜20枚
適量

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み、重しをして15分しっかり水をきります。

  2. 2

    海老は触感を残したいので粗いみじん切りにします。

  3. 3

    水きりした豆腐と海老をボールに入れ★と混ぜ合わせ、冷蔵庫で15分寝かせます。

  4. 4

    キャベツの千切りを用意し、冷蔵庫から取り出した[3]に混ぜます。

  5. 5

    餃子の皮にタネを乗せ、折りたたむ。厚みは1cm以内。

  6. 6

    フライパンに油をしき、餃子を並べてから火をつける。中火で両面こんがり焼色がつけば出来上がり。

コツ・ポイント

具は包まず挟むだけでOK。キャベツは入れても入れなくても大丈夫ですが、シャリッとした触感も楽しめるので後から混ぜて焼いてみました。お好みで粗挽きこしょうを混ぜ込んでもアクセントが出ておいしいですよ。

このレシピの生い立ち

産後ダイエットの満腹満足料理を考えた中の一品です。
レシピID : 1128101 公開日 : 10/05/17 更新日 : 11/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ハッピーミール
お肉無しでもボリューム満点で美味しく頂きました。

ありがとうございますございます^o^嬉しいです^o^

初れぽ
写真
しゃぼん玉
水切り不足でしたが、おいしかったです。残りは、ハンバーグに!

作っていただけて嬉しいです。有り難うございます。