脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪

脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪
お医者様推奨!手術前の人が、体力を落とさず短期間で減量する時に用いられるメニュー。長続きするよう味をアレンジしました。
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材料 (大きいお鍋1鍋分)

セロリの茎(太め)
1本
ホールトマト
1缶(400g)
固形コンソメ
2個
塩・コショウ
適量
ウインナー輪切り(物足りない人は)
3本程度
※夏場など傷みやすい時期は、半量で作るのをおすすめします。
※セロリの葉は香りが強めですが、お好みで入れてもOKです。

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すべての野菜を食べやすい大きさに切り、コンソメと、つぶしたホールトマトと一緒に大きな鍋に入れる。

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ひたひたくらいの水を加えて、10分~好みの野菜の固さになるまで煮る。ウインナーを入れたい方はここで輪切りを入れ軽く煮る。

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塩・胡椒で味付け。飽きたらカレーパウダー・チリソースなど好みに応じて味付け。酢とラー油を加えてサンラータン風もおすすめ。

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※以下に紹介する、1週間のダイエットメニューと組み合わせると効果抜群です。軽いダイエットや健康維持なら普通に食べてね。

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1日目スープと果物だけの日
バナナ以外の全ての果物を食べてよい。水分は、水・ブラックコーヒー・甘味料無しフルーツジュース

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2日目スープと野菜だけの日
豆・コーン以外の野菜を好きなだけ食べて良いが果物はダメ。夕食のご褒美にべイクドポテトを食べる

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3日目 1日目と2日目のコンビネーション
スープ・果物・野菜は好きなだけ食べる。ただし、今日はベイクドポテトはだめ

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4日目スープとバナナの日
3本のバナナとスキムミルクを500ml飲む。スープは好きな時に好きなだけ飲んでください

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5日目 鶏肉とトマトの日
最大6個のトマトと、350g~700g程度の鶏肉(煮魚も可)を食べる。
スープも最低1杯以上

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6日目牛肉と野菜の日
野菜は好きなだけ食べる。1~3枚のステーキを食べても良い。スープは最低でも1杯は飲もう。

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7日目 玄米の日
玄米・野菜を食べ、甘味料が入ってないフルーツジュースを飲む。満腹になるまで食べてよい。スープも最低一杯

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太っている人が指示通りに行っていれば5キロ~8キロ減量しているはず。普通の人は、2〜3キロやせていれば成功といえます。

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この7日間ダイエットは、あなたの理想体重になるまで何回でも安全に繰り返すことができ、体の不純物を取り除く効果もあります。

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スープ以外の飲み物は、水、無糖のコーヒー、無糖のお茶類で。1日目と7日目は、甘味料無し100%のフルーツジュースもOK。

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夏場は、スープが傷みやすいので、一日2回火をいれ、冷蔵庫に保存して下さい。半量ずつ作って1〜2日で食べ切るのもおすすめ。

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野菜は、芋類と豆類とコーンは効果が出にくいので、ダイエット効果を期待する人は避けて下さい。芋は2日目ベイクドポテトのみ◎

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追記。かぼちゃも芋類と同じように効果が出にくいようなので、なるべく避けた方がよいです。気軽なダイエットの場合は少量なら。

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このスープは、朝昼晩毎食に加え、いつでも好きな時に好きなだけ飲んでOKです!
効果が出る程度や期間は人それぞれです。

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プログラム通りの食事を繰り返す場合は、2週間までが良いと思います。その後は1週間普通食をはさんでから再開して下さい。

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稀に体質に合わない方もいます。ご自分の体調と相談しながら進めて下さいね。特に低血糖になりやすい方は注意して行って下さい。

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体質によって効果が出ない方もいるようです。その場合は無理にメニュー通りに進めず普通の野菜スープとして摂り入れて下さいね。

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このメニューはダイエット効果を保証するものではありません。自己責任のもと行い、不調を感じたらすぐに中止して下さいね♪

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追記。2日目のベイクドポテトは、大きめなら1個、小さめなら2個までです。少量ならバターを付けてもOKです。

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4日目以降に書かれているメニュー量は一日を通しての分量です。例えばバナナ3本は3食に分けてもOK、昼1本夜2本でもOK!

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スープは薄味に作って、ちょい足しで味を変えるのが◎おすすめアレンジ①柚子胡椒
意外に合います♬
野菜が水炊き風のお味に。

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おすすめアレンジ②黒酢、ラー油でサンラータン風。ウェイパーを少量加えると更に美味しいですよ♪

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おすすめアレンジ③カレー粉
カレー粉はちょい足しの王道ですね♬間違いない味です。カレールーではなく、カレー粉ですよ!

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おすすめアレンジ④コチュジャン、ニンニク、しょうが、ごま油少々で韓国風に。お好みで韓国ダシダを少量加えても♪

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おすすめアレンジ⑤ナンプラー、ラー油、レモンでトムヤンクン風。
ピリ辛アジアンテイストとレモンの酸味がアクセントに♬

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おすすめアレンジ⑥キムチの素。少し入れるだけでピリ辛でコクもあって美味しいですよ♪やみつきになる人気のちょい足しです!

コツ・ポイント

スープができたら、メニュー通りに食事をするだけ。スープは、好きなだけ、いつでも、一日中食べてOK!1週間で2~5キロの減量を安全に行うことができます☆味に飽きたら、後でウインナーの輪切りを少量加えたり、ちょい足しで味付けを変えると長続き!

このレシピの生い立ち

親戚のおばさんが、5キロのダイエットに成功。聞けば、お医者様に相談して、スープを好きなだけ食べるというダイエットを紹介してもらったとのこと。材料は変えずに、味付けを好みの味にアレンジしました。
レシピID : 1132302 公開日 : 10/05/20 更新日 : 14/02/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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14/10/21

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美味しいです♪ダイエット2日目だけど1キロ痩せた♪ありがと~♪

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嬉しいつくれぽありがとうございます♪

14/10/21

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材料があったのでリピ!美味しくダラダラやって痩せればな〜^^;笑

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嬉しいつくれぽありがとうございます♪

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温スープが美味しい季節♬野菜たっぷりで秋太りリピ調整です^^)v

ジュスカ

嬉しいつくれぽありがとうございます♪

14/10/19

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明日からダイエット頑張ります! 苦手なセロリも頑張ります!

一日一升

嬉しいつくれぽありがとうございます♪

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サオリ29 2014年08月04日 21:11
今また確認してみたら、満腹になるまで食べて良いと書いておりましたね。すみませんでしたf(^_^;
サオリ29 2014年08月05日 09:45
何度も申し訳ありません(>人<;)
水は、炭酸水は可能でしょうか?ダイエットの為に炭酸水をたくさん購入していまして…
コメントお待ちしています(^-^)
Profile クックJUHRQJ☆ 2014年08月06日 05:41
なにか玄米の代わりに食べるとしたら
なにがいいですかね^_^;?
ねこまるり 2014年08月06日 09:11
☆サオリ29さん
はじめまして。甘味料が入っていない炭酸水なら大丈夫だと思いますよ!
ねこまるり 2014年08月06日 09:16
クックJUHRQJ☆さん
こんにちは。
以前にも書いているように玄米は、栄養面や排出面でとても優れた食品のようなので、代用は難しいと思います。普通に炊いた玄米がどうしても苦手ということでしたら、玄米フレークなどをそのまま食べてはいかがでしょうか。ただ、玄米フレークで試したことがないので、期待通りの効果があるかは分かりませんが^^;
ぜひ試した場合はご報告お待ちしています!
Profile クックJUHRQJ☆ 2014年08月06日 19:21
ありがとうございます♪

また6日目の牛肉の日は魚ではだめなんでしょうか?やはり代用は鳥肉の方がいいですか?
牛肉がないので^_^;
魚ならいっぱいあるんですけど。笑
サオリ29 2014年08月08日 12:08
こんにちは!回答ありがとうございます^o^
鳥肉ですが、部位はモモだと駄目でしょうか?やはり、ささみか、胸が良いですか??
Profile にうたろう 2014年09月10日 00:50
はじめまして。脂肪燃焼スープが以前から気になっており試してみたいのですが、毎日スープだけを食べるのはあまりよくないのでしょうか??
ねこまるり 2014年09月10日 09:19
クックJUHRQJ☆さん
こんにちは。
牛肉がやはりいいとは思いますが、なければ魚で代用でもいいのでは☆
ぜひためしてみて下さいね♪
Profile ななななな。 2014年10月14日 16:01
こんにちは
昨日、スープを作りまして、
今日からスープダイエットします。
そして質問があります。
まず、4日目のスキムミルクは低脂肪の豆乳に、5日目はプチトマトに代用しても大丈夫ですか?
あとは野菜はサツマイモもダメですかね?

よろしくお願いします
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