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∮ひよこ豆とキャベツღカレー豆乳スープ∮

∮ひよこ豆とキャベツღカレー豆乳スープ∮の画像

Description

✿健康レシピ掲載＆話題入り感謝です✿
カレー味にマスタードでアクセント♬
ノンオイルで具沢山のスープです＾＾

材料 （４人分～）

◇キャベツ
大２､３枚～
◇玉葱
１／２個
◇ひよこ豆(お好みの豆／水煮)
１００ｇ
◇コンソメ
１個
◇ローリエ
１枚
◇水
２.５カップ
◇カレー粉
小匙２
コーン
大匙２
豆乳(牛乳)
１カップ
粒マスタード
大匙１
◆塩コショウ
適量
◆砂糖
ふたつまみ～

作り方

  1. 1

    キャベツは３センチのざく切りにする。玉葱は１センチ角に切る。

  2. 2

    鍋に◇をすべて入れ蓋をして強火にかける。煮立ってきたら弱めの中火で7～８分煮る。

  3. 3

    コーン･豆乳･マスタードを入れ、ぼやけないように強めに◆で味を調え、煮立てないように温めたら完成♪

  4. 4

    写真

    <2011/12/23>
    お陰さまで話題入りさせて頂きました♬有難うございます✿

  5. 5

    写真

    【健康レシピ】https://kenko.cookpad.com/kouketsuatsu/recipes/1342

コツ・ポイント

春キャベツ等柔らかいものであれば時間差で加えて下さい＜ペコリ＞
具材はお好みのものでどうぞ♪
味付けはお好みで加減してください＜再ペコリ＞
豆乳は分離しやすいので加えた後は煮立てないようにして温めてください＜再々ペコリ＞

このレシピの生い立ち

実家で採れたキャベツをスープにしていただきます♬♪
レシピID : 1133794 公開日 : 10/05/22 更新日 : 13/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37件 (36人)
2021年6月4日
写真
◉ellie◉
やさしいお味で、体調不良の時の力強い栄養補給になりました。
#ヘルシースープ♡ #お肉抜き
2016年9月6日
写真
リトル黒豆マーメイド
野菜が摂れてカレー味も豆乳でマイルドになり美味しかったです。

掲載遅くなりごめんなさいとっても嬉しいつくれぽありがとう＾＾

2016年3月17日
写真
まめちゃん710
粒マスタードいいですね！お肉系入ってなくても美味しい！

掲載遅くなりごめんなさいとっても嬉しいつくれぽありがとう＾＾

2015年12月9日
写真
いつかの黒猫
新しい味で、とても美味しかったです♪また作ります♪

初めまして＾＾お試し嬉しいです♡美味しく作ってくれて有難う✿

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