のっけ肉豆腐(覚書)
作り方
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1
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豆腐は水切りをしておく。しらたきは食べやすい長さに切り、ゆでてアクを抜き、ざるにあける。長ねぎは1㎝の斜め切りにする。
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2
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ボウルに●の【肉だね】の材料を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
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3
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豆腐は縦半分、横半分に切り、面積の広い面を上にして並べ、茶こしで片栗粉をたっぷりふる。
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4
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肉だねを4等分にして豆腐をのせ、軽く押さえてくっるける。
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5
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フライパンに油大さじ1を熱し、4を肉の面を下にして入れ、弱めの中火で約3分焼く。
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6
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うすく焼き色がついたら上下を返し、あいたところにしらたきとねぎをを加え、【煮汁】の材料も加えてふたをし、5~6分煮る。
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7
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肉に火が通ったら醤油大さじ1/2を加え、煮汁をスプーンで肉豆腐にかけながら2~3分煮る。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ヘルシーでボリュームがある料理を作りたかったから♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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