ナッツ入り肉だんごの煮込み♡タジン鍋で
Description
トマトジュースで煮込んだナッツ入りミートボール。クミンや、コリアンダーなどエキゾチックなスパイスをきかせて。
材料
(2人前)
250グラム
30グラム
☆ケチャップ
大さじ2/3
☆マスタード
小さじ1/2
小さじ1
半個
☆パン粉
20グラム
☆にんにく(すりおろし)
少々
☆塩こしょう
少々
☆ナツメグ
少々
少々
☆クミン
少々
☆カイエンペッパー
少々
20グラム
200cc
大さじ2/3
★ローリエ
1枚
50cc
★塩
小さじ1/3
20粒
2本
80グラム
ゆで黒豆
10粒
イタリアンパセリ
少々
作り方
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1
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お好みのナッツ類(松の実、アーモンド、くるみ、レーズン、カシューナッツ等)をフードカッターで粗みじんにする。
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2
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ボールに牛ひき肉と☆の材料を入れ、1のナッツも加えてよく混ぜ、小さなだんごにまるめる。表面に出たナッツは中におしこむ。
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3
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2の肉だんごをたっぷりの熱湯で中火でゆで、浮き上がって来たら、ざるにあげる。
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4
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タジン鍋に★をいれて火にかけ、肉だんごも入れて蓋をして弱火で15分煮る。途中アクをすくう。
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5
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グリンピースは1分30秒ほどゆでて、茹で汁のままさます。なすとかぼちゃは適当な大きさに切って色よく揚げる。
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6
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タジン鍋に野菜類をのせて、出来上がり。
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7
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クスクスや、ご飯とどうぞ。
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コツ・ポイント
途中味をみて濃すぎたら水で調節して下さい。スパイスは全部揃わなくても。
このレシピの生い立ち
メンチカツのたねが残っていたので。全然違う料理にしました。