豚バラ・ナス・キャベツの重ね蒸し 味噌味

豚バラ・ナス・キャベツの重ね蒸し 味噌味の画像

Description

2010/12/2話題入り☆レンジ調理だから簡単でヘルシー!しかもジューシーで美味しい☆
本当にオススメです!

材料 (2人分くらい)

150g程度
中1本
1~2枚
●タレ
味噌
25~30g
15cc
醤油
5cc

作り方

  1. 1

    ナスは斜めに楕円型に切り、さらに半分にし、水にさらしておきます。
    キャベツは食べやすい大きさにちぎります。

  2. 2

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    耐熱容器にお肉を隙間なくしきます。
    このとき、お肉が左右少しずつはみ出るようにしてください。

  3. 3

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    お肉の上にキャベツをまんべんなくのせ、その上にナスをおいていきます。

  4. 4

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    そしたら、豚ばら肉を今度は容器の大きさに合わせて切って、ナスの上におきます。
    またキャベツ、ナス、と重ねていきます。

  5. 5

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    タレをつくります。
    味噌が固まらないようによく混ぜます。野菜から水分が出ますが30gだと少し濃いかもしれないです。

  6. 6

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    重ね終わったら、最後にタレをまんべんなくかけ、最初にはみ出させておいたお肉で包み込み、上から軽く押し付けます。

  7. 7

    軽く蓋をし、レンジで5分チンして、3分程度蒸らしたら完成です!

    このとき、密閉しないようにしてください。

  8. 8

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    2010/12/2話題入り☆皆さまに感謝です;ω;
    私はタッパーなのにルクエなどで作っていただきありがとうございます!

コツ・ポイント

単調な手順ですので、難しくないと思います
私はいつもタッパーで作っています^^;
味は濃い目なので、もう少し薄くという方は~5g程度味噌を少なくしてください。

このレシピの生い立ち

簡単にできる一品。
創作でつくりました
レシピID : 1173546 公開日 : 10/07/01 更新日 : 17/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37 (37人)
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※*みほ*※
お肉足りずキャベツ見えてますが、レンジだけで出来て楽ちんでした♡
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☆ゆみよ☆
レンチンでまいうおかず出来嬉しい夫もうまい!といっていました❣
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ペンギン3
美味しかったので2回目♪ズッキーニも入れました(*^^*)

ズッキーニいいですね!すごく美味しそうです♡れぽ感謝です!

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JILLの赤メガネ
簡単で美味しいなんて素晴らしい!

おいしそう~!そうなんです、簡単楽チンなんです笑 感謝☆