限られた食材で工夫

材料：キャベツ、◎ごま油：塩：鶏がらスープの素、◎水

材料：豚モモブロック、☆紅茶ティーパック、☆白ネギの青い部分又はしょうが、☆酒、醤油、砂糖、みりん、酒、ゆず、白ネギ（玉葱でも）

材料：セロリの葉（細い茎もOK)、しょうゆ、砂糖、ゴマ

材料：ブロッコリの茎、うす揚げ、しめじ、だし汁、味噌、（お好みで）七味唐辛子、貝割れ（または青ねぎ）

材料：玉葱、人参、豆腐、コンソメ、塩コショウ、水

材料：バター（チューブのものでOK）、すりおろしにんにく（チューブのものでOK）、ハーフベーコン（ハムやソーセージでも可）、玉ねぎ、しめじ（その他お好きなきのこで）、ほうれん草（ブロッコリーでも）、●水、●固形コンソメの素、●パスタ、☆牛乳、☆お好きなチーズ（ピザチーズ・スライスチーズなど）、塩・胡椒

材料：水菜、ごま油、塩、こしょう、ごま

材料：木綿豆腐、干ししいたけ、にんじん、こんにゃく、油揚げ、えのき茸、ごぼう、だし汁、☆しょうゆ、☆みりん、☆塩、★片栗粉、★水、しょうが、長ネギ

材料：お米、お水、塩

材料：☆薄力粉、☆黒糖、☆塩、水