なすとパプリカで夏野菜カレー
作り方
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1
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人参は、皮をむいてすり下ろし。玉ねぎは薄いくし形切りに。にんにくはすり下ろす。
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2
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深めの鍋にバターを溶かし、玉ねぎを入れ、中火でアメ色になるまで炒める。
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3
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続いて、サラダ油小さじ1を入れ、すり下ろしの人参も入れ、油がなじむまでよく炒める。
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4
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豚ひき肉を加え、さらに炒める。ひき肉に火が通ったら、水800ccを加える。
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5
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沸騰して来たら、火を弱めて、無糖ヨーグルト50cc分とすりおろしにんにくを加え、ブイヨンキューブも加える。
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6
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水気が少なくなるまで煮る。水気が少なくなったら、トマトの水煮缶を加え、塩、こしょうで味を調え、カレー粉を加える。
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7
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ナスを食べやすい大きさに切り、サラダ油小さじ1分をしいたフライパンで炒める。
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8
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パプリカを、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。焼けたら、熱いうちに皮をむき、食べやすい大きさにカット。
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9
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ナスとパプリカを加えて混ぜ、火を止める。あれば、カレーパウダーを振って香りづけを。出来上がり。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
なすとパプリカを具にして作りました。
人参もたっぷり。
人参嫌いのお子さんでも、これなら人参が入っているのはわかりません。
人参もたっぷり。
人参嫌いのお子さんでも、これなら人参が入っているのはわかりません。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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