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ヘルシー☆餃子ちゃん

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Description

ダイエット中…気にせず餃子たべたーい(^O^)

材料 （2）

餃子の皮
一袋
鶏ひき肉
80g
豆腐
一丁
ニラ
1/3束
もやし
1/2袋
★醤油
大2
★生姜ﾁｭｰﾌﾞ
3ｾﾝﾁ
★ごま油
一回し
★塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ニラは3ｾﾝﾁくらいに切り、もやしは食感が残るように適当にざく切り。

  2. 2

    まずタネを作ります。鶏ひき肉に軽く塩こしょうし、よく水切りした豆腐もいれグチャグチャ混ぜます。

  3. 3

    よく混ぜたら野菜と★印も入れよくまぜる。

  4. 4

    あとはいつも通り餃子の皮に包んで焼くだけ♪

コツ・ポイント

豆腐で作るからタネが柔らかすぎるけど包んじゃえ〜！(笑)もやしの食感、ちゃんと味付けさえしてあれば豆腐餃子だと気づかれませんでした。DIET&節約に！ 私はよりヘルシーにしたくて鶏ささみのひき肉、絹豆腐で肉少なめで作りました。

このレシピの生い立ち

ダイエット中。でも餃子たべたーい！
レシピID : 1187981 公開日 : 10/08/17 更新日 : 10/08/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2010年11月20日
写真
reikokoko
友だちと作りすっごくおいしかったです(^^)！！レシピに感謝です

友達と作るとたのしいですよね☆ﾚﾎﾟうれしい♪♪

2010年10月7日
写真
rio☆mama
ダイエット中には嬉しいレシピ♡水餃子にしてもよさそう。。

水餃子だとさらにﾍﾙｼｰですね★つくれぽ感謝(^^)

2010年9月8日
写真
ゆう＊やな
おいしかったです★焼いたやつは食べちゃいました(笑)

めっちゃキレイ〜★つくれぽThank youです！♪♪

2010年8月19日
初れぽ
写真
ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ
破けちゃってごめんなさい(>_<)とってもおいしかったです❤

きゃ★まいなのよりおいしそう〜！レポありがとうございます！

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mainachu☆
ヘルシー☆餃子ちゃん
by mainachu☆