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冬瓜の皮を5mm幅にスライスし、耐熱容器に入れる。
味噌、砂糖、ヨーグルトを混ぜてから1にかけて全体によく馴染ませる。
ふんわりラップまたはレンジ用の蓋をして600Wの電子レンジで2分加熱後、蓋を取らずに余熱でさらに熱を通しておく。
5~10分後、全体を軽くまぜて器に盛り付ければ出来上がり♪