続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
スパイスは5つだけ★★札幌スープカレー
材料
(2人分)
炒め用サラダ油
大さじ2
1かけ分
☆バジル(乾燥)
小さじ1強
★ガラムマサラ
小さじ2
★コリアンダー(粉末)
小さじ1強
★クミン(粉末)
小さじ1強
★カレーパウダー
大さじ2
水
700ml
固形コンソメ
1個
砂糖
小さじ1強
醤油
小さじ1
塩(お好みで加減してね♪)
小さじ半分~半分強~小さじ1
■
【今回の具材~チキン&ベジタブル~】
中半個分
鶏もも肉
1枚
小2個
小半分
2個
ゆで卵
1個
材料
(2人分)
炒め用サラダ油
大さじ2
1かけ分
☆バジル(乾燥)
小さじ1強
★ガラムマサラ
小さじ2
★コリアンダー(粉末)
小さじ1強
★クミン(粉末)
小さじ1強
★カレーパウダー
大さじ2
水
700ml
固形コンソメ
1個
砂糖
小さじ1強
醤油
小さじ1
塩(お好みで加減してね♪)
小さじ半分~半分強~小さじ1
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【今回の具材~チキン&ベジタブル~】
中半個分
鶏もも肉
1枚
小2個
小半分
2個
ゆで卵
1個
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1
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具材はお好みのものでいいです。チキンレッグは定番です♪今回は手軽にもも肉と野菜で作りました^^
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2
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具材の野菜を下ごしらえします。じゃがいも&人参は、皮を剥いて縦半分に切り、レンジの根野菜オートボタンでチン♪
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3
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じゃがいも&人参は、ボイルしてももちろんOKです。鶏肉は大き目の一口サイズに切る。ピーマンは半分に切っておく。
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4
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鍋にサラダ油を入れて熱し、刻んだにんにくとバジルを入れて、弱火でキツネ色になるまで炒めます。味のポイントの焦がしバジル♪
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5
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4の鍋に、★のスパイスを全部入れて、弱火で焦げないように5分ほど炒めます。炒めたらそこに刻んだ玉ねぎも入れて炒めます。
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6
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5分ほど炒めて、スパイスと玉ねぎが馴染んできたら、水と他の調味料を全て入れる。塩はまず半分入れ、仕上げに残りで調整して♪
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7
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中火でフツフツするまで煮る。切っておいた鶏肉を入れて、10分ほど弱火~中火で灰汁を取りながら煮ます。
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8
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次に他の野菜、チンしたじゃがいもと人参、ピーマンも入れて、弱火で5分ほど煮て出来上がり♡
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お皿に具材を盛って半分に切ったゆで卵を乗せ、スープを注ぎます。ライスも別皿に盛って、スプーンですくいながら召し上がれ♪
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今回はお手軽に作りましたが、チキンを焼いてから入れたり、野菜を素揚げして作ると、グッとお店の味に近づくよ^^
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野菜は素揚げしたら、スープと煮ないでね^^チキンは軽く煮た方がうまみがでると思います。
コツ・ポイント
辛いものが苦手な方にはかなり辛めな仕上りです(#^_^#)お子様には無理な辛さです。
具材は好きな物なんでもOK♪大根やラム肉、ベーコンやキャベツなんかもお勧めです^^
具材は好きな物なんでもOK♪大根やラム肉、ベーコンやキャベツなんかもお勧めです^^
このレシピの生い立ち
大好きなスープカレー♪手持ちのスパイスで作ってみたら、まあなんと!結構おいしいのが出来ました♡札幌市内の大好きなあのお店に近づけたかな^^
レシピID : 1223106
公開日 : 10/09/01
更新日 : 10/09/08


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