詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

フィエスタところてん♫

フィエスタところてん♫の画像

Description

ところてんも立派な晩御飯食材！オクラのつるつるとまったりアボカドが酸っぱいお汁と仲良く調和♪

材料 （2～3人分）

キュウリ
1/2本
トマト
中サイズ1個
オクラ
3本
アボカド
1/2個
パクチー（なくてもOK）
ひとつかみ
ところてん
2パック
ところてんについてくる汁
2袋
お好みでからし、白ごま
適量

作り方

  1. 1

    キュウリとオクラは薄い輪切りに、トマトは種を除いて1ｃｍ角に切ります。アボカドも皮と種を除いて1ｃｍ角に切ります。

  2. 2

    パクチーをみじん切りにして、ボールに1と水気をきったところてん、汁を合わせればできあがり♪

  3. 3

    器に盛ってお好みでからしや白ごまをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

ノンオイルでダイエットに最適☆　楽しんで思う存分いただきましょう♪

このレシピの生い立ち

久しぶりに買ってみたところてん。
夏野菜をたっぷり加えて晩御飯サラダにしてみました。
レシピID : 1224432 公開日 : 10/09/03 更新日 : 10/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2011年6月27日
写真
ＯＧＵ
豪華！なのにヘルシー☆オクラのネバネバがいい♪

夏でもモリモリ食べられますよね♪美味しそうなレポをありがとう

2011年4月9日
写真
noamanma
とっても華やかでヘルシーな一品ですね♪ご馳走様ありがとう♪

わっ嬉しい！元気色のところてんが食欲をそそりまくりです！感謝

2010年9月4日
初れぽ
写真
kajinのだんな
一目見て大ヒットレシピの予感。間違いなく美味しいです。

私のより美味しそうだわっ！感動レポをありがとうございます☆

つくれぽを書く

( )
Burky
フィエスタところてん♫
by Burky