大根の葉としらすのふりかけの画像

Description

カルシウム補給にたっぷり食べられるちりめんふりかけです。
ご飯にかけたり、ご飯に混ぜ込んでおにぎりにするとおいしい!

材料

大根の葉の部分
5センチ~10センチ程度
1パック
大さじ1~2
3グラム2/1~1パック
ヤマサ昆布だし
大さじ1~2
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    大根の葉の部分を切り取り、1本ずつはがしながら洗う。
    (短く切られて売っていても構いません。むしろその量がgood)

  2. 2

    大根の葉をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、みじん切りにした大根の葉を炒める。水分を飛ばすようにして炒め、しらすを入れさらに炒める。

  4. 4

    全体的に水分が飛び、パラパラになってきたら鰹節とゴマを投入。混ざったら昆布だしを入れる。

  5. 5

    ざっと混ぜ、焦げないように炒める。焦げそうなら弱火にしてください。水分があらかた飛んだら出来上がり。

  6. 6

    アラ熱が取れたらタッパーなど保存容器に入れて冷蔵庫に保存してください。

  7. 7

    大根の葉、たくさんでも出来ます!ごまや鰹節の量を増やして、昆布だしで味を調節してくださいね。

コツ・ポイント

大根の葉やしらすの量で昆布だしの量を加減してください。多少濃い目にした方がいいです。
ご飯にたっぷりかけて食べると最高においしいです。
冷凍はしたことがありませんが私はいつも冷蔵で5日くらいで食べきっています。

このレシピの生い立ち

カルシウム補給の為に。。
レシピID : 1228638 公開日 : 10/09/08 更新日 : 14/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ma☆imisuna
大根の葉っぱ大量消費☆おにぎりにしたらおいしかった~!

私も最近大量に作ってます!レポありがとう☆^^

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kimi1127
簡単に出来て美味しかったです。

おいしくて栄養満点です!^^vレポありがとう☆

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☆raichi☆
簡単に作れました!美味しかったです♪

つくれぽありがとう☆作ってもらえて嬉しいです^^v

初れぽ
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*葉っぱちゃん*
味見したら美味しかったです(^-^)v明日ダンナのおにぎりに♪

初つくれぽ感謝><ノおにぎりおいしいので是非作ってください☆