白滝と白菜の塩麻婆味の画像

Description

麻婆春雨ならぬ麻婆白滝!! しかも、さっぱり塩味に仕上げました。
白滝だから、たっぷりと食べても、低カロリー♡

材料 (4〜5人分)

180gを3袋
3〜4枚
1本
生姜のみじん切り
大さじ1
鷹の爪
1本分
中華味
小さじ2
小さじ2
胡椒
少々
ごま油
大さじ1
大さじ1
片栗粉用水
大さじ2

作り方

  1. 1

    片栗粉と水を混ぜ合わせる。
    片栗粉は水に20分以上浸す。

  2. 2

    白滝を適当な長さに切り、灰汁抜きが必要なら、下ゆでする。

  3. 3

    長ネギをみじん切りにする。

  4. 4

    お鍋に、ごま油、しょうが、鷹の爪を入れ、火をつける。
    ごま油に香りがついたら、ひき肉を入れる。

  5. 5

    油が透き通って来たら、長ネギをいれて、全体に火が入ったら、白滝を入れる。

  6. 6

    火が通ったら、ひたひたくらいの水をいれ、中華だし、塩を入れ、5分くらい炒める。

  7. 7

    この間に、白菜を短冊切りにする。鍋に白菜を入れ、白菜に火が通ったら、白滝に味をしみ込ませる為、火を止め、15分位おく。

  8. 8

    胡椒を入れ、味見をして、火にかける。
    沸騰して来たら、水溶き片栗粉回し入れ、良くかき混ぜる。

  9. 9

    トロミがついたら、更に3分加熱する。お好みで、香り付けのごま油を回し入れる
    盛りつけて、終わり。

コツ・ポイント

あんをしっかりとつける為に、トロミがついてから、すぐに火から下ろさず、3分はかき混ぜながら加熱してください。

このレシピの生い立ち

白滝がたくさんあったので、
レシピID : 1230512 公開日 : 10/09/10 更新日 : 12/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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露天好き
白滝に味が染みた、塩味麻婆美味しかったです。
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キャラメグ♪
冷蔵庫にあった野菜で作りました。罪悪感なく食べられて嬉しいです♪

つくれぽ、ありがとうございます(^^♪

初れぽ
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patisier
あっさりの塩マーボ♡とっても美味しかった~白滝の食感も◎

初レポだぁ(≧∇≦)嬉しい♪ありがとう♬白菜たっぷりで旨そ〜