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ボールにパンの耳をちぎって入れ牛乳でひたす玉ねぎのみじん切りとひき肉と塩コショーにんにく生姜を入れよく混ぜ合わせる
1個のピーマンを2つに切り分け頭の部分とへたの部分は切り落とす
ひき肉をしっかり詰める
片栗粉をさっと付けてゴマ油少々で中火でじっくり焼く☆調味料をいれ照りが付いたらできあがり