卵とほうれん草のお粥風の画像

Description

偏った食生活で口内炎が治らず、ビタミンB2を摂りたくて生まれたお腹にも優しいレシピです☆

材料 (1)

茶碗1弱
適量
1個
好きな量で
鶏がらスープの素
小2
適量

作り方

  1. 1

    小さめの鍋か一人用土鍋にご飯を入れ、ご飯より2cm上くらいまで水を入れたら蓋をして中火で煮る

  2. 2

    蓋がぐつぐつなりだしたら、吹きこぼれる前に弱火にして、鶏がらスープの素・塩を入れてさっと混ぜる

  3. 3

    ほうれん草と、といた卵を回し入れたら蓋をして火を止めて5分待つ

  4. 4

    5分経って卵に火が通っていれば、軽く混ぜて出来上がり☆

コツ・ポイント

うちは冷凍してあるほうれん草を使うので省いていますが、ほうれん草は鍋に入れる前に好きなサイズに切って水でさっと洗ったりしてください。

このレシピの生い立ち

ビタミンB2が含まれる卵とほうれん草が食べたくて。
レシピID : 1254867 公開日 : 10/10/10 更新日 : 10/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (23人)
写真
おくみの
昨日ほうれん草を買ったのでお昼ご飯に作りました!カラダにやさしく美味しかったです☺️
写真
花花里
お腹が痛い時に作って貰いました😌
写真
haru_cat
胃腸炎の回復食に。やさしい味で助かります。ありがとうございます。

レポありがとうございます(^^)胃腸炎お大事に…(>_<)!

写真
ar0
美味しかったです!風邪のときにとてもいいですね!また作ります!

嬉しいお言葉!つくれぽありがとうございます(^-^)