ひよこ豆カレーの画像

Description

ひよこまめを使ったカレーに初挑戦!
ひよこまめは栗に似た食感で、食物繊維も豊富なヘルシー食材です

材料 (4人前)

100g
100g
1/2個
1/2本
1個
1個
カレールー
6皿分
ブイヨン
1個

作り方

  1. 1

    写真

    茄子以外の材料は、1cmの粗みじんにカットする。
    ナスは縦に半分切り1cmの厚さにカットする。

  2. 2

    写真

    先にひき肉を炒めてから、野菜をすべて入れて軽く炒めたら水500ccとブイヨンを入れて10分煮る。

  3. 3

    写真

    カレールーを入れて5分煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

私は最後に隠し味で、チャツネ・ケチャップ・ソース・麺つゆを入れて味を調えました。
ひよこ豆は想像以上に美味しくてビックリしました!

このレシピの生い立ち

ひよこまめを使ったカレーを作りたくてチャレンジしました。家に残っていた野菜たちを色々と入れてみました。
レシピID : 1258063 公開日 : 10/10/13 更新日 : 10/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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MrsYummy
今回は夫のためにひき肉タップリ☆16穀米と一緒に~♪

16穀米とも相性が良さそうですね!

初れぽ
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MrsYummy
お肉ぬきのベジタリアン仕様に♪友達にも好評でした。

さっぱり、ホクホクでしたか?