
白身魚 今回は ヒラメの頭と骨を使いましたが、骨付き骨無し、丸ごと1匹何でもOK!魚種も白身なら、なんでも!カサゴが最も適しています。
魚は 強めに塩して、20分おきます。その後、キレイに流水で洗います。この時、ヌメリや血の固まりは 出来るだけ取り除きましょう。
材料を好みの大きさに切って、グリル鍋に並べます。プチトマトは ヘタを取って、昆布ダシの素は あらかじめお湯で溶かしてから入れると良いでしょう。
今回は ヤリイカ2杯と ブラックタイガーを殻をつけたまま8尾使いましたが、ムール貝やアワビ、トコブシ、ハマグリ等貝類、海老の他に カニでもOK!スルメイカを使う場合は 胴の部分のみ皮を剥いた方が、色がキレイに仕上がります。
そのまま、蓋をして加熱!アサリが開いて、ハーブの良い香りがしてきたら、ほぼ完成!火が通り過ぎないうちに 取り分けて食べましょう!
汁が残ったら、リゾットにすると美味いよ!
ヒラメの おろし方は RID=126010を参照して下さい。自分でおろす自信の無い人は お店の人(スーパーでも魚屋さんでも作ってくれます)にやってもらえば 簡単!
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