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簡単☆タンドリーチキン

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Description

ちょこーっと余ってしまったヨーグルトを使ってタンドリーチキン！
全部一緒にもみもみ漬け込んで焼くだけ！

材料 （2人分）

鶏むね肉
1枚
☆プレーンヨーグルト
大さじ2
☆カレー粉
大さじ1/2
☆ケチャップ
大さじ1
☆ナツメグ（あれば）
2～3振り
☆塩コショウ
たっぷりいっかりめに
☆しょうゆ
小さじ1
☆にんにくすりおろし
1かけ分

作り方

  1. 1

    むね肉は大きめの一口大にそぎ切りにし、表面にフォークで数箇所穴をあけてからビニール袋に入れる

  2. 2

    ☆の材料をすべて加え、よくもみこんで30分くらい漬け込んでおく

  3. 3

    鉄板にクッキングシートを敷き、漬け込んだお肉を皮を上にして並べ、220度に温めたオーブンで15～20分焼いて完成☆

  4. 4

    おまけ＞焼いている間に、ピーマンやきのこ、かぼちゃなどなどお好きな野菜をグリルして付け合わせに

コツ・ポイント

とにかくもみこんで、漬け込んで、焼くだけ！です！！
もも肉を使うともっとジューシーに仕上がります。
手羽元などの骨付き肉でも！

このレシピの生い立ち

ちょこっと余ったヨーグルトを消費！
レシピID : 1290359 公開日 : 10/11/21 更新日 : 10/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2014年4月20日
写真
eRomo
ニンニク抜きでお弁当に！とってもおいしかったです❤

冷めても美味しいのでお弁当にも◎ですね！

2011年7月14日
写真
＊。ゆうゆ。＊♪
少し焦げてしまったけど、美味しかったです♪( ´θ｀)

ありがとうございます！ちょっと香ばしい位がちょうどいいです★

2011年5月12日
写真
NYamashita
もも肉で作りました！オーブンでヘルシー☆カレー風味おいしかった♪

ありがとうございます！余分な油は落ちるのでイイですよね☆

2010年12月14日
写真
あゆこ２０１０
手羽元×シリコンスチーマーで作ってみました。意外に簡単でした！

つくれぽ有難うございます！スチーマーならより手軽でいいですね

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( )
あやっきょ
簡単☆タンドリーチキン
by あやっきょ