トルコの家庭料理☆そら豆とディルの前菜

トルコの家庭料理☆そら豆とディルの前菜の画像

Description

ハーブの風味とレモンの酸味が爽やかで食べやすいそら豆の前菜☆
ヨーグルトソースと併せて召し上がって下さい。

材料 (2人分)

1/2個(80g)
★生ディル(刻む)
大さじ2
★砂糖
小さじ2
★塩
小さじ1/2
★オリーブオイル
大さじ2
1/2個(大さじ1)
1cup(200ml)
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1
生ディル(トッピング用)
適量
(ヨーグルトソース)
にんにく(おろす)
1かけ
乾燥ミント
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする。

  2. 2

    オイルを鍋にひいて玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  3. 3

    そら豆を入れて軽く炒める。

  4. 4

    ★の材料を入れて、蓋をしてそら豆がやわらかくなるまで中火で煮込む。

  5. 5

    鍋を火からおろし、粗熱が取れたら味が染込むよう冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

  6. 6

    摩り下ろしたにんにくとヨーグルトを混ぜてソースを作る。

  7. 7

    ヨーグルトソースにお好みで乾燥ミントを混ぜる。
    トッピングでもok。

  8. 8

    お皿に盛ってディルを散らして出来上がり☆

コツ・ポイント

水分量が少ないので焦げ付かないよう火加減を調節して、時々様子を見てゆっくり混ぜてください。
ヨーグルトソースに乾燥ミントを入れるのが私のお気に入りです。

このレシピの生い立ち

昔、義姉宅でいただいた際に教えてもらった料理。
そら豆は苦手でしたが、この食べ方で美味しさを発見して克服☆
砂糖・塩・油など分量調節しました。
レシピID : 1322941 公開日 : 11/01/08 更新日 : 11/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
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Yokchina
そら豆こんなに美味しい調理法があるんですね。

そら豆美味しい季節ですね~美味しく食べてもらえて嬉しいです♪

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トクライ
爽やか♡これ大好き初夏の味!レモン&ディルの香りがたまりません♪

今旬ですもんね~!気に入って頂けて嬉しい。リピありがとう♪

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egamin
空豆を沢山頂いたのでリピです。さっぱり食べられていいですね!

リピしてくださってありがとう!私も食べたくなってきました♪

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トクライ
豆だけですがやっぱりすごく美味しい♪子も気に入っていました♪♪

子供さんにも喜んでもらえて嬉しい。横のお料理も気になります!