ラジマ:赤金時豆のインドカレー
Description
赤金時豆を使った、良質な植物性たんぱく質の豊富なインド家庭の定番カレー。ホクホクのお豆の美味しさとスパイスが好相性です。
材料
(3人分)
赤金時豆(もしくはレッドキドニービーンズ)
1缶(下茹で済みのもの240g)
にんにく
1かけ
生姜
大さじ1
大1つ
400g
☆クミンシード
小さじ1
☆ターメリック
小さじ1
大さじ1
☆カイエンパウダー
小さじ1/4~1/2
サラダ油
大さじ2
コリアンダーの葉(香菜)
ひとつかみ
ガラムマサラ
大さじ1
塩
小さじ1/2~1
作り方
-
-
2
-
コリアンダーの葉をみじん切りにする。一部、飾り用に葉を何枚か残しておいてください。
-
-
-
3
-
フライパンに油を温め、クミンシードを炒める。パチパチと弾けます。
-
-
-
4
-
弾ける音が収まりそうなところで、にんにくと生姜を炒める。唐辛子を加える方はここで一緒に炒める。
-
-
-
5
-
玉ねぎを加え、半透明になるまで炒める。5~10分ほどです。その後、☆のスパイスを全て加え、しっかりと混ぜ合わせる。
-
-
-
6
-
みじん切りにしたトマトを加え、玉ねぎと一緒に炒める。ペースト状になり、玉ねぎから油がにじみ出てくるまで炒めます。
-
-
-
7
-
こんな感じです。トマトの形がなくなります。ここでしっかり炒めることが、美味しい出来上がりのカレーにつながります。
-
-
-
8
-
お豆と塩、水500cc加えてふたをし、弱火で20分煮る(コツ参照)。最後の5分にコリアンダーの葉とガラムマサラを混ぜる。
-
-
-
9
-
塩味を見て味の調節をしたら、お皿に盛り、取り分けておいた大さじ2のトマトとコリアンダーを飾って出来上がり。
-
-
-
10
-
オクラのサブジや、他の野菜のサブジと一緒にあわせてお召し上がりください。
-
-
-
11
-
2011年 9月12日、「話題のレシピ」に掲載されました。皆さんに大変感謝しております。:)
-
コツ・ポイント
・写真くらいの水分が残るように作ります。水分が蒸発し過ぎた場合、水を加えます。
・辛めのカレーを作られる場合、カイエンペッパー小さじ1/4か、唐辛子の輪切り2cm分をお使いください。辛さの調整については、2010年6月の日記もご覧ください。
・辛めのカレーを作られる場合、カイエンペッパー小さじ1/4か、唐辛子の輪切り2cm分をお使いください。辛さの調整については、2010年6月の日記もご覧ください。
このレシピの生い立ち
インドの、特に北部の家庭でよく食べられているカレーです。最近帰省して食べたときに、こちらにまだ掲載していなかったのを思い出し、また美味しかったので、作ってみました。
(
)