鉄分補給☆簡単ひじき煮の画像

Description

2013.1.17話題入り感謝❤
鉄分が取れるので妊婦さんにはお勧めです!軽くいためて煮込むだけ。

材料 (5人分)

乾燥芽ひじき
20g
1/3本
1枚
粉末かつおだし
小さじ1/2
150cc
砂糖
小さじ2
醤油
大さじ2
みりん
大さじ1
サラダ油
小さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻し(約30分ぐらい水につける)、水気を切っておく。

  2. 2

    にんじんは細切りに、油揚げは油抜き後に細切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を薄く引き、ひじきを油が行き渡る程度に軽くいためる。

  4. 4

    にんじん、油揚げを入れ軽くいためる。

  5. 5

    だし、水、砂糖を入れ混ぜ合わせ、1分ぐらい煮て、醤油、みりんを入れる。

  6. 6

    水気が少なくなるまで煮込む。

  7. 7

    2012.7.2
    トップ写真変更

  8. 8

    写真

    2013.3.15
    カテゴリ掲載
    2013.3.19時点
    ひじき煮検索1位になりました♪

コツ・ポイント

※お好みでほかの野菜や肉を入れても美味しいです。今回は大豆のドライパック缶詰を入れてみました。

このレシピの生い立ち

妊娠中から鉄分をとるために繰り返し作っていて、少しずつ自分好みの味付けに調整してできました。
レシピID : 1363480 公開日 : 11/02/17 更新日 : 13/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

53 (47人)
写真
サササササ
いつもこのレシピで作ってます!美味!

いつも作ってもらえ嬉しいです♡素敵なレポありがとう♪

写真
eri♡kae
初ひじき♡友達にお店の味って言われました!ありがとうございます♪

初ひじき美味しく食べてもらえ嬉しいです♡素敵なレポありがとう

写真
SIVKO
久しぶりにリピ♪多めに作り子供たちが大喜びで食べてくれてます♪

リピしてもらえ嬉しいです♡素敵なレポありがとう♪

写真
ayakyano
妊娠中の為、鉄分補給に作りました。とても簡単で優しいお味です。

鉄分補給にお役に立てて嬉しいです♡素敵なレポありがとう♪