小松菜入りおから餅のゴマ塩焼きの画像

Description

小松菜入りの栄養価あるヘルシーなおから餅を塩焼にしました。おやつ・おかずになりますよ^^祝☆話題入り~

材料

50g
大さじ2
50㏄
●だしの素
小さじ1/2
大さじ1
ゴマ油
小さじ1
小さじ1/3
茹でた小松菜
一握り程度

作り方

  1. 1

    ●を耐熱ボウルに入れ、混ぜたらラップをして1分チン。小松菜は細かく刻んでおく。

  2. 2

    レンジから取り出したボウルに小松菜を入れる。混ぜたら再度30秒チン。取り出し混ぜる。

  3. 3

    小皿にゴマ油と塩を入れ、スプーンで混ぜる。片方の手のひらにこの混ぜた油を塗る。

  4. 4

    油のついたスプーンで生地をすくい、油のついた手にのせ丸める。

  5. 5

    フライパンに残った小皿の油を薄く塗り、おから餅を両面焼く。

  6. 6

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    姉妹レシピ「人参入りおから餅のゴマ塩焼き」もどうぞ♬
    レシピID :1397400

  7. 7

    2011/06/04 話題入りしました♬作って下さった方々、有難うございます^^

コツ・ポイント

小松菜の水気はしっかりきっておくこと。

このレシピの生い立ち

おから餅をおかずにしたいなと思いました
レシピID : 1390751 公開日 : 11/03/21 更新日 : 11/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

52 (47人)
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クックDAD
おいしくいただきました。また作ります。
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優木星
黒ゴマで♪中はもちもち外はカリッ!お焼きみたい!塩味が美味しいです!野菜を変えたりあおさを入れてのり塩味にしたりアレンジ出来そう
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EHoN。
ニラ入りで作ってみました!ちょっとおから多めでおいしい♪
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candy⭐mama
息子のお気に入りです!嫌いな野菜嫌いもこれならパクパク~!