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レシピID :140263

ヘルシー♪豆乳DE黒ごまプリン

ヘルシー♪豆乳DE黒ごまプリン
ブリブリ食感で口の中に入れるととろ～ん♪卵、生クリーム不使用のヘルシープリン。簡単なのでデザート食べたいのに何もな～いって時にもぴったり。ほんと売ってるものみたいに美味しいですよ！１個当たり約80kcal、脂質３gです
はっちゅん☆ はっちゅん☆

材料 （ ３～４カップ ）

粉ゼラチン
４g
水
大２
豆乳
２００cc
黒練りゴマ
大１
砂糖
２０g
はちみつ
小１/２

1

ゼラチンに水を入れ、１０分ほどおいておく。（＝ふやかす）

2

ナベに豆乳を入れ、火にかけてフツフツしてきたら火を止め、砂糖、１のゼラチン、はちみつを入れ、よく混ぜて溶かす。

3

ボールに黒練りゴマを入れておき、そこに２を少しづつ入れて、黒練りゴマを溶く。溶けたらボールを氷水につけ、かき混ぜながら荒熱をとる。

4

少しとろみがついてきたら、カップに注ぎ、冷蔵庫で約１時間ほど冷やしていただきます☆

5

写真

よつぽんさんが作ってくださいました！ID：147664でも紹介していただいてありがとうございます（＞▽＜） プルッとしてておいしそぅ☆健康に気をつけて元気な赤ちゃん生んでくださいね♪

コツ・ポイント

豆乳は沸騰させないでくださいね。火にかけて、ナベのまわりからフツフツしてきたとこで火を止めてくださーい。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16件 (15人)

11/12/29

写真

やわらかーい！おいしかったです★

Lenalee

嬉しいです～作っていただきありがとうございます。

11/05/21

写真

まったり美味しかった♪こんなに簡単に美味しくできるんですね。

くしんぼう丸

そう言っていただけると嬉しいです。ハート形でかわいいですね♪

10/05/29

写真

リピです☆お弁当の後のデザートに✿プリプリの食感が美味しい♫

Ｋ—ＴＯママ

リピ嬉しい！プリプリが私も好きです!ありがとうございます♪

10/03/20

写真

写真上手くとれませんでしたがすごく美味しかったです☆リピします！

ころりんご

ありがとうございます♪ハートが可愛ﾃﾞｽ！！＾＾

10/02/11

写真

実は２回目です(笑)すぐ作れてブニブニの食感が好きです♪

ぽこせん

ブニブニ美味しいですよん♪笑 ありがとうございました！

10/02/06

写真

簡単＆ヘルシー☆今日のおやつに家族皆に好評でした♪美味しかった！

Ｋ—ＴＯママ

ビンに入ってて可愛いですね♪ありがとうございました！＾＾

10/01/11

写真

簡単・ヘルシー・美味しい♫体にもやさしいですね♡

森のたらこ

体に優しいスイーツっていいですよね♪ありがとうございます＾＾

09/05/21

写真

牛乳より絶対豆乳!!口当たりが全然違いました♪

☆yukino☆

嬉しいです♪豆乳ばんざいですね～＾＾

09/02/19

写真

この味好き☆簡単にできて豆乳くさくないのもいいですね♪

みほちゅ

胡麻と豆乳の組み合わせおいしいですよね♪ありがとうございます

08/09/24

写真

お初です♪とてもおいしかったです。ブルーベリーソースかけてみました☆

えぴいる

黒胡麻にブルーべリーとは新しい！ありがとうございました♪

08/04/09

写真

固まるのが待ちきれませんっっ

シリアルママ

固まりましたか～？どーでしたかー♪作ってくれてありがとう＾＾

08/04/06

写真

簡単で美味しかったです♪リピ決定です★

ryusachi

マグカップでたっぷりですね♪美味しそう～ありがとうﾃﾞｽ＾＾

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コメント

14件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 04/04/25
とにかくヘルシーデザートが作りたかったので、卵とか生クリームを使わないで考えました。生クリーム入れなくてもこんなにプリプリのプリンができちゃうのね（＾▽＾）

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粉ゼラチン 豆乳 黒練りゴマ 砂糖 はちみつ

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