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メカジキを一口大に切り塩で下味を付けておく。パン粉をバットに入れ、ハーブを入れてサッと合わせておく。
①に強力粉→溶き卵→パン粉の順にまぶし、10分ほど寝かせる。(衣がなじむ)
その間にバルサミコソースを作る。鍋に☆を入れて中火にかけ、揺すりながらアルコールを飛ばす。
小さめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、②を両面揚げ焼きにする。
器に盛り、③のソースをかけて出来上がり。