メカジキのハーブカツレツバルサミコソース

メカジキのハーブカツレツバルサミコソースの画像

Description

メカジキのイタリアン風おつまみカツレツです☆お魚なのでヘルシー♪

材料 (2人分)

2切れ(200g位)
小1/2~小1くらい
適量
1/2個くらい
パン粉
適量
タイム・ローズマリー・バジル(全てドライのもの)
各適量(お好みで量を増やしてもOK!)
オリーブオイル
大4
☆バルサミコ酢
大1
☆赤ワイン
大1
☆醤油
小1/2

作り方

  1. 1

    メカジキを一口大に切り塩で下味を付けておく。パン粉をバットに入れ、ハーブを入れてサッと合わせておく。

  2. 2

    ①に強力粉→溶き卵→パン粉の順にまぶし、10分ほど寝かせる。(衣がなじむ)

  3. 3

    その間にバルサミコソースを作る。鍋に☆を入れて中火にかけ、揺すりながらアルコールを飛ばす。

  4. 4

    小さめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、②を両面揚げ焼きにする。

  5. 5

    器に盛り、③のソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

醤油を入れることでご飯にも合うお味にしました☆

このレシピの生い立ち

近所のイタリアンで食べたものを想像でマネて作ってみました。
レシピID : 1409372 公開日 : 11/04/13 更新日 : 11/04/13

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