«まもる のレシピ (458品)
  •  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :14668

ひじきとツナのピリ辛パスタ

ひじきとツナのピリ辛パスタ
ひじきとツナを使ってヘルシーなんですが、オイスターソースと豆板醤
で、パンチの効いた後を引くパスタです。
緑の野菜もたくさん入れました。

材料 ( 4人分 )

ツナ缶
1缶
ひじき
1缶(缶詰)
ブロッコリー
1株
アスパラ
1把
エリンギ
1パック
パスタ
1袋(約400㌘)のもの
オイスターソース
大さじ2
豆板醤
小さじ1から2
醤油
大さじ2
塩・こしょう
適量
にんにく
1片

1

お湯をたっぷり沸かす。塩を入れ、最初にこのお湯でブロッコリー、アスパラをさっとゆでておく。その後パスタ投入。

2

フライパンにみじん切りのにんにくを炒め、薄切りにしたエリンギ、ひじき、ツナといため、ブロッコリー、アスパラと順にいため、オイスターソース、豆板醤、しょうゆで味を付ける。

3

ゆであがったパスタを2のフライパンによく水を切って入れ、
混ぜる。味を見て塩・こしょうで味を整える。で、できあがり。

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (7人)

11/08/03

写真

相変わらず大好きです!最近はカフェランチ風に盛り付けてます☆

しゅう☆みり

素敵~☆そのままランチしにいっていいですか~??

10/12/30

写真

リピです☆また食べたくなる美味しさですね♪♪ご馳走さま〜^^

バニラシェイク

遅くなってごめんなさい~おいしく作ってくれてありがとう!

08/01/17

写真

豆板醤とツナが相性ばっちり!水菜を入れて作りました♪リピします!

okan.846

水菜もおいしそうですね!ありがとうございました!

07/12/05

写真

我家の定番になりつつあります。老若男女を選ばない味で好評です☆

mimimeg

定番にしていただいて嬉しいです!ありがとうございます!

07/11/28

写真

中華っぽいお味ですごくおいしかったです!野菜も取れていいですね☆

☆流歌☆

07/05/04

写真

どこでも食べたことない味!すごくおいしいです。

mimimeg

おいしくつくってくれてありがとうございます!

06/07/31

写真

癖になる味!大根も入れて食感も楽しい♪ひじきとツナ合う!

cream1987

大根もおいしそうですね!おいしく作ってくれてありがとう

06/05/12

写真

新しい味に出会いました☆残り物を入れたので見栄え悪いけど後ひく!

さっつん

おいしくつくってくれてありがとうございます!

このレシピの生い立ち

公開日: 01/02/05

このレシピが登録されているカテゴリ