胃にやさしい♪キャベツと昆布の卵おじや

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Description

胃腸が不調の時や二日酔いの朝に。おじやとキャベツ、Wで胃にやさしい♪
感謝☆Yahoo!掲載&12/06/05☆話題入り

材料 (2人分)

茶碗1膳強
1枚~
1個
2カップ
麺つゆ
大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大ざく切りし、芯も薄切りにする。
    卵は割りほぐす。

  2. 2

    鍋に水とキャベツを入れ、火にかける。
    沸いたらご飯を入れる。
    時々混ぜながら、弱中火で、好みの軟らかさまで煮る。

  3. 3

    麺つゆを加えてひと混ぜし、卵を回し入れる
    混ぜずにフタをして10秒、火を止めて30秒。
    ※これで卵がふわっとしますよ。

  4. 4

    器に盛り、昆布の佃煮(または塩昆布)をのせて出来上がり。
    ※写真は小口切りの青ネギものせてます。
    お好みでどうぞ。

コツ・ポイント

・途中、焦げ付くかなと思ったら、水を足してください。
・冷やご飯は温めずにそのまま入れています。

このレシピの生い立ち

冷やご飯でおじやを作る時に、胃腸の働きを助けてくれるキャベツも一緒に入れたらどうかな、と思って。
レシピID : 1467318 公開日 : 11/06/11 更新日 : 14/12/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

65 (53人)
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PPPPii0
後期つわりで胃の調子が悪いのであっさり消化の良いものをと思って作りました♫美味しかったです。
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あやべです
胃の調子が悪い時に塩昆布のせで頂きました!優しい味で、胃が復活^^♪
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クックFCCUK6☆
やさしい味でした。
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あゆたっくん
今回も朝食に美味しく頂きました。ありがとうございます!

今回も美味しそうな出来上がりです^^いつも有難う掲載大幅遅謝